العلاج الطبيعي لديسك الظهر من أفضل العلاجات الممكنة، يحدث ديسك الظهر عندما يتمزق الغضروف الذي يشبه الوسادة (القرص) الموجود بين عظام العمود الفقري ، ويتسرب قلب القرص الشبيه بالجيلاتين، ويمكن أن يحدث بسبب صدمة مفاجئة أو ضغط طويل الأمد على العمود الفقري.
غالبًا ما تصيب هذه الحالة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا ؛ من المرجح أن يتم تشخيص الرجال أكثر من النساء، كذلك يعتبر الرفع المتكرر ، والمشاركة في الرياضات التي تحمل الأثقال ، والسمنة ، والتدخين ، والوضعية السيئة كلها عوامل خطر للقرص المنفتق, وفي هذا المقال سنتعرف علي العلاج الطبيعي لديسك الظهر.
ما هو ديسك الظهر
يتكون العمود الفقري من 33 فقرة (عظم) مكدسة فوق بعضها البعض، بين كل فقرة يوجد قطعة من الغضروف تشبه الوسادة تسمى “القرص الفقري”.
يمكن تخيل القرص على شكل حلوى الهلام :
- الجزء الخارجي عبارة عن مادة مطاطية (“الحلقة الليفية”
- مادة شبيهة بالجيلاتين تملأ “الثقب” في الكعكة (“النواة اللبية”
في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا ، يكون القرص طريًا ومرنًا ويمتص الصدمات جيدًا للغاية، ومع تقدم الأفراد في العمر ، يمكن أن يفقد القرص بعض المرونة، إذا تم تطبيق الضغط على العمود الفقري ، يمكن أن يتمزق الجزء الخارجي من القرص (AF) ، ويتسرب اللب الشبيه بالجيلاتين (NP) من خلال التمزق، يسمى هذا التسرب أو الانتفاخ من الجيلاتين القرص الغضروفي أو الديسك.
كيف يشعر مريض ديسك الظهر
يمكن أن يسبب ديسك الظهر ألمًا أو ضيقًا أو خدرًا أو ضعفًا أو وخزًا في الرقبة أو الظهر أو الذراعين أو الساقين، إذا دفع القرص المنتفخ أو المتسرب على العصب القريب، فقد ينتج عن ذلك ألم أو ضعف في العضلات، إذا كان القرص الغضروفي يضغط بشدة على العصب ، أو يضغط على الحبل الشوكي ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتخفيف هذا الضغط على الفور.
أعراض ديسك الظهر
يعتمد نوع وموقع الأعراض على موضع القرص الغضروفي واتجاهه، ومقدار الضغط على الأعصاب القريبة، قد لا يسبب ديسك الظهر أي ألم على الإطلاق.
أو يمكن أن يسبب أيًا من الأعراض التالية :
- ألم في الرقبة أو الظهر أو أسفل الظهر أو الذراعين أو الساقين
- عدم القدرة على ثني أو تدوير العنق أو الظهر
- خدر أو وخز في الرقبة أو الكتفين أو الذراعين أو اليدين أو الوركين أو الساقين أو القدمين
- ضعف في الذراعين أو الساقين
- يعرج عند المشي
- زيادة الألم عند السعال أو العطس أو الجلوس
- عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم.
- صعوبة النهوض من الكرسي
- عدم القدرة على البقاء في وضع واحد لفترة طويلة من الوقت ، مثل الجلوس أو الوقوف ، بسبب الألم
- ألم يزداد سوءًا في الصباح, وفيما يلي العلاج الطبيعي لديسك الظهر.
اقرا ايضا : ” العلاج الطبيعي في التشيك للتخلص من مشاكل الفقرات و علاج الديسك في التشيك ”
العلاج الطبيعي لديسك الظهر
في جميع الحالات باستثناء الحالات الأكثر خطورة، غالبًا ما تؤدي برامج العلاج الطبيعي إلى نتائج أفضل في علاج ديسك الظهر مقارنة بالجراحة أو مسكنات الألم، سيعمل المعالج لتصميم برنامج علاج محدد من شأنه تسريع تعافي مرضى الديسك، بما في ذلك التمارين والعلاجات التي يمكنك القيام بها في المنزل. سيساعد العلاج الطبيعي المريض على العودة إلى نمط الحياة وأنشطته الطبيعية، يختلف الوقت الذي يستغرقه شفاء الحالة، ولكن يمكن تحقيق النتائج في غضون 2 إلى 8 أسابيع أو أقل.
خلال أول 24 إلى 48 ساعة بعد تشخيصك بديسك الظهر، قد ينصحك المعالج الفيزيائي بما يلي :
- إراحة المنطقة المصابة عن طريق تجنب أي نشاط يؤدي إلى تفاقم الأعراض في الذراعين أو الساقين.
- تجنب الراحة في الفراش.
- المحافظة على نشاطك في المنزل ، ومحاولة الذهاب في نزهات قصيرة عدة مرات في اليوم، ستقلل الحركة من الألم والتيبس وتساعدك على الشعور بالتحسن, و هذا ضمن العلاج الطبيعي لديسك الظهر.
- وضع أكياس الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين, وهذا ضمن العلاج الطبيعي لديسك الظهر.
- الجلوس على كراسي ثابتة، قد تؤدي الأرائك الناعمة والكراسي المريحة إلى تفاقم المشكلة, وهذا ضمن العلاج الطبيعي لديسك الظهر.
بعض التمارين أفضل للأشخاص الذين يعانون من ديسك الظهر المعالج الفيزيائي سوف يعلمك فمثلا :
- يمكن أن تكون ممارسة الرياضة في الماء طريقة رائعة للبقاء نشيطًا بدنيًا عندما تكون أشكال التمارين الأخرى مؤلمة.
- التمارين التي تنطوي على الكثير من الالتواء والانحناء قد تفيدك وقد لا تفيدك.، سيقوم المعالج الفيزيائي الخاص بك بتصميم برنامج تمرين فردي لتلبية احتياجاتك الخاصة, وهذا كان العلاج الطبيعي لديسك الظهر.
كيف يساعد العلاج الطبيعي مريض الديسك
سيعمل العلاج الطبيعي مع المريض من أجل :
- تقليل الألم والأعراض الأخرى، سيساعدك معالجك الفيزيائي على فهم كيفية تجنب أو تعديل الأنشطة التي تسببت في الإصابة ، حتى يبدأ الشفاء، قد يستخدم المعالج أنواعًا مختلفة من العلاجات والتقنيات للسيطرة على الألم والأعراض وتقليلهما.
- تحسين الموقف، إذا وجد المعالج الفيزيائي أن الوضع السيئ قد ساهم في حدوث انزلاق غضروفي، فسوف يعلمك المعالج كيفية تحسين وضعك بحيث يتم تقليل الضغط في المنطقة المصابة.
- تحسين الحركة، سيختار المعالج الفيزيائي أنشطة وعلاجات محددة للمساعدة في استعادة الحركة الطبيعية.
- تحسين المرونة، سيحدد المعالج الفيزيائي ما إذا كانت أي من العضلات المعنية مشدودة ، ويبدأ في المساعدة على شدها.
- تحسين القوة، إذا وجد المعالج الفيزيائي أي عضلات ضعيفة أو مصابة ، فسيختار التمارين الصحيحة لاستعادة القوة وخفة الحركة بثبات.
تهتم مصحات التشيك بتوفير أفضل برامج العلاج الطبيعي لمرضى ديسك الظهر، ولذلك توفر شركة الرفاعي الأرقام التالية :
- 00420775180352
- 00420774144751
لكل من يرغب في تلقي العلاج داخل منتجعات ومصحات التشيك العلاجية بأفضل الأسعار وبدون معاناة.
كان هذا مقالنا عن العلاج الطبيعي لديسك الظهر نتمني أن يكون قد أفادكم.
