التهاب المفاصل

المصطلح يستخدم لوصف حوالي 200 حالة تؤثر على المفاصل والأنسجة المحيطة بالمفصل والأنسجة الضامة الأخرى, إنها حالة روماتيزمية ,الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل هو هشاشة العظام,تشمل الحالات الروماتيزمية الشائعة الأخرى المتعلقة بالتهاب المفاصل النقرس والألم العضلي الليفي والتهاب المفاصل الروماتويدي ,تميل الحالات الروماتيزمية إلى الشعور بالألم والألم والتصلب والتورم في وحول مفصل واحد أو أكثر.

يمكن أن تتطور الأعراض تدريجياً أو فجأة,يمكن أن تشمل بعض الحالات الروماتيزمية أيضًا الجهاز المناعي وأعضاء الجسم الداخلية المختلفة,يمكن أن تؤثر بعض أشكال التهاب المفاصل ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض الذئبة (SLE) ،على أعضاء متعددة وتسبب أعراضًا منتشرة,يعد التهاب المفاصل أكثر شيوعًا بين البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر ،ولكنه يمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأعمار بما في ذلك الأطفال,وفيما يلي سنتعرف علي التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج و الأعراض.

 

أسباب التهاب المفاصل

وبعد أن تعرفنا علي التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج سنتعرف علي الاسباب, لا يوجد سبب واحد لجميع أنواع التهاب المفاصل, يختلف السبب أو الأسباب وفقًا لنوع أو شكل التهاب المفاصل.

 

قد تشمل الأسباب المحتملة ما يلي :

• الإصابات او الضربات التي تؤدي إلى التهاب المفاصل التنكسي ، التمثيل الغذائي غير الطبيعي ، مما يؤدي إلى النقرس والنقرس الكاذب ، كما هو الحال في التهاب المفاصل ، مثل التهاب المفاصل في مرض لايم ، اختلال وظيفي في الجهاز المناعي ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
• ترتبط معظم أنواع التهاب المفاصل بمجموعة من العوامل ، لكن بعضها ليس له سبب واضح ويبدو أنه لا يمكن التنبؤ به في ظهوره.
• قد يكون بعض الناس أكثر عرضة وراثيًا لتطوير بعض حالات التهاب المفاصل,يمكن أن تتفاعل عوامل إضافية ، مثل الإصابة السابقة والعدوى والتدخين والمهن التي تتطلب جهدًا بدنيًا ، مع الجينات لزيادة مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
• يمكن أن يلعب النظام الغذائي والتغذية دورًا في إدارة التهاب المفاصل وخطر الإصابة بالتهاب المفاصل ، على الرغم من أنه من غير المعروف أن بعض الأطعمة أو الحساسيات الغذائية أو عدم تحملها تسبب التهاب المفاصل.
• الأطعمة التي تزيد الالتهاب ، وخاصة الأطعمة المشتقة من الحيوانات والأنظمة الغذائية الغنية بالسكر المكرر ، يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا ، مثل تناول الأطعمة التي تثير استجابة الجهاز المناعي.
• النقرس هو أحد أنواع التهاب المفاصل الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنظام الغذائي ، حيث يحدث بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك الذي يمكن أن يكون نتيجة لاتباع نظام غذائي غني بالبيورينات.
• يمكن أن تؤدي النظم الغذائية التي تحتوي على أطعمة عالية البيورين ، مثل المأكولات البحرية والنبيذ الأحمر واللحوم ، إلى حدوث نوبات النقرس, ومع ذلك ، لا يبدو أن الخضروات والأطعمة النباتية الأخرى التي تحتوي على مستويات عالية من البيورينات تؤدي إلى تفاقم أعراض النقرس,وهذه كانت التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

اقرا ايضا : ” الأنواع المتعددة لالتهاب المفاصل | 6 أنواع أيهما تعاني ؟”

 

عوامل الخطر لالتهاب المفاصل

وبعد أن تعرفنا علي التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج سنتعرف علي عوامل الخطر, ارتبطت عوامل خطر معينة بالتهاب المفاصل, بعضها قابل للتعديل بينما البعض الآخر ليس كذلك.

 

عوامل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل غير القابلة للتعديل :

 

• العمر

يزداد خطر الإصابة بمعظم أنواع التهاب المفاصل مع تقدم العمر.

 

• الجنس

معظم أنواع التهاب المفاصل أكثر شيوعًا عند الإناث ، و 60٪ من جميع المصابين بالتهاب المفاصل هم من الإناث, يعتبر النقرس أكثر شيوعًا عند الذكور منه عند الإناث.

 

• ‏العوامل الوراثية

ترتبط جينات معينة بزيادة مخاطر الإصابة بأنواع معينة من التهاب المفاصل ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والذئبة الحمامية الجهازية (SLE) والتهاب الفقار اللاصق.

 

عوامل خطر التهاب المفاصل القابلة للتعديل :

 

• زيادة الوزن والسمنة

يمكن أن يساهم الوزن الزائد في ظهور وتطور التهاب مفاصل الركبة.

 

• إصابات المفاصل

يمكن أن يساهم تلف المفصل في الإصابة بهشاشة العظام في هذا المفصل العدوى, يمكن للعديد من العوامل الميكروبية أن تصيب المفاصل وتؤدي إلى تطور العديد من الأمراض, أشكال من التهاب المفاصل.

 

• المهنة أو الوظيفة وطبيعة العمل

‏ بعض المهن التي تنطوي على ثني الركبة المتكرر والقرفصاء ترتبط بهشاشة العظام في الركبة.

 

 

علاج التهاب المفاصل

والآن سنتعرف علي التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج , يهدف علاج التهاب المفاصل إلى السيطرة على الألم وتقليل تلف المفاصل وتحسين الوظيفة ونوعية الحياة أو الحفاظ عليها,يمكن أن تساعد مجموعة من الأدوية واستراتيجيات نمط الحياة في تحقيق ذلك وحماية المفاصل من المزيد من الضرر.

 

قد يشمل العلاج :

• الأدوية
• المعالجات غير الدوائية
• العلاج الطبيعي أو المهني أو الوسائل المساعدة المشتركة تثقيف المرضى
• جراحة فقدان الوزن
• جراحة استبدال المفاصل

 

• العلاجات الطبيعية

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة المناسبة ، وتجنب التدخين ، وعدم الإفراط في شرب الكحول ، الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في الحفاظ على صحتهم العامة.

 

• الحمية الغذائية

لا يوجد نظام غذائي محدد يعالج التهاب المفاصل ، ولكن قد تساعد بعض أنواع الطعام في تقليل الالتهاب ,يمكن أن توفر الأطعمة التالية الموجودة في نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي.

العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المفاصل :

• • المكسرات.
  • البذور.
  • الفواكه.
  • الخضراوات.
  • الفول.
  • زيت الزيتون.
  • الحبوب الكاملة.

 

الأطعمة التي يجب تجنبها :

هناك بعض الأطعمة التي قد يرغب الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل في تجنبها,تحتوي الخضروات الباذنجانية ، مثل الطماطم ، على مادة كيميائية تسمى سولانين ربطتها بعض الدراسات بألم التهاب المفاصل, نتائج البحث مختلطة عندما يتعلق الأمر بهذه الخضار ، لكن بعض الناس أبلغوا عن انخفاض في أعراض التهاب المفاصل عند تجنب الخضار الباذنجانية,وهذه كانت علاجات التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

اقرا ايضا : ” العلاج الطبيعي في التشيك لالتهاب المفاصل و خشونة المفاصل”

 

الادارة الذاتية و أسلوب الحياة المتبع للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل

الإدارة الذاتية لأعراض التهاب المفاصل مهمة أيضًا ,تشمل الاستراتيجيات الرئيسية ما يلي :

• الحفاظ على نشاط بدني
• تحقيق والحفاظ على وزن صحي
• إجراء فحوصات منتظمة مع الطبيب
• حماية المفاصل من الإجهاد غير الضروري.

 

6 عادات يمكن أن تساعد الشخص المصاب بالتهاب المفاصل على إدارة حالتهم هي :

 

• الانتظام

تتبع الأعراض ومستويات الألم والأدوية والآثار الجانبية المحتملة للاستشارة مع طبيبك.

 

• السيطرة على الألم والتعب

يمكن الجمع بين نظام الدواء وإدارة الألم غير الطبي, تعلم كيفية إدارة التعب هو مفتاح العيش بشكل مريح مع التهاب المفاصل,هذه إحدي طرق الإدراة الذاتية لـ التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

 

• ‏البقاء نشطًا

‏ممارسة الرياضة مفيدة للتحكم في التهاب المفاصل والصحة العامة.

 

• ‏تحقيق التوازن بين النشاط والراحة

‏بالإضافة إلى البقاء نشيطًا ، فإن الراحة مهمة بنفس القدر عندما يكون مرضك نشطًا ,يمكن أن يساعدك النظام الغذائي المتوازن في الوصول إلى وزن صحي والسيطرة على الالتهابات, تجنب الأطعمة المكررة والمعالجة والأطعمة المشتقة من الحيوانات المسببة للالتهابات واختر الأطعمة النباتية الكاملة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي لها خصائص مضادة للالتهابات,هذه إحدي طرق الإدراة الذاتية لـ التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

 

• تحسين النوم

قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آلام التهاب المفاصل والتعب ,‏اتخذ خطوات لتحسين نظافة النوم حتى تجد أنه من الأسهل النوم والاستمرار في النوم, تجنب الكافيين والتمارين الشاقة في المساء وقلل من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات قبل النوم مباشرة,هذه إحدي طرق الإدراة الذاتية لـ التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

 

• العناية بالمفاصل

‏تتضمن نصائح لحماية المفاصل استخدام مفاصل أقوى وأكبر كأذرع عند فتح الأبواب ، واستخدام عدة مفاصل لتوزيع وزن شيء ما مثل استخدام حقيبة الظهر والإمساك بأكبر قدر ممكن من الإحكام باستخدام مقابض مبطنة ,لا تجلس في نفس الوضع لفترات طويلة, خذ فترات راحة منتظمة للحفاظ على الحركة,وهذه كانت الإدارة الذاتية لـ التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

 

 

العلاجات الطبيعية في جمهورية التشيك

وبعد أن تعرفنا علي الإدارة الذاتية لـ التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج سنتعرف علي طرق العلاج الطبيعية, غالبًا ما يوصي الأطباء بدورة علاج طبيعي لمساعدة مرضى التهاب المفاصل على التغلب على بعض التحديات وتقليل القيود المفروضة على الحركة.

 

تشمل أشكال العلاج الطبيعي التي يمكن التوصية بها ما يلي :

 

• العلاج بالماء الدافئ

تمارين في بركة ماء دافئ, يدعم الماء الوزن ويضع ضغطًا أقل على العضلات والمفاصل,وهذه إحدي طرق العلاج الطبيعي لـ التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

 

• ‏العلاج الطبيعي بالتمارين

تمارين محددة مصممة وفقًا للحالة والاحتياجات الفردية ، يتم دمجها أحيانًا مع علاجات تخفيف الآلام مثل الثلج أو الكمادات الساخنة والتدليك,وهذه إحدي طرق العلاج الطبيعي لـ التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

 

• العلاج المهني

نصائح عملية لإدارة المهام اليومية والاختيار أجهزة ومعدات متخصصة لحماية المفاصل من المزيد من الضرر وإدارة النشاط البدني,وهذه إحدي طرق العلاج الطبيعي لـ التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

 

تشير الأبحاث إلى أنه على الرغم من أن الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل قد يعانون من زيادات قصيرة المدى في الألم عند بدء التمرين لأول مرة ، فإن استمرار النشاط البدني يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل الأعراض على المدى الطويل,يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل المشاركة في نشاط بدني صديق للمفاصل بمفردهم أو مع الأصدقاء, نظرًا لأن العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل يعانون من حالة أخرى ، مثل أمراض القلب ، فمن المهم اختيار الأنشطة المناسبة,وهذا كان العلاج الطبيعي لـ التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج .

 

تشمل الأنشطة البدنية الصديقة للمفاصل المناسبة للبالغين المصابين بالتهاب المفاصل وأمراض القلب ما يلي :

• المشي والسباحة
• ويمكن أن يساعدك أخصائي الرعاية الصحية في العثور على طرق للعيش بأسلوب حياة صحي والحصول على نوعية حياة أفضل.

 

 

مميزات طلب علاج التهاب المفاصل في التشيك من خلال شركة الرفاعي

تعتبر شركتنا من أفضل الشركات الرائدة في مجال العلاج الطبيعي وخدمات العلاج السياحي ، وهي الشركة الأولى في جمهورية التشيك بدون منافس ، وهذا بفضل الله الحمد لله ؛ لأن الشركة أو قبل ذهابها إلى جمهورية التشيك للعلاج أثناء العلاج في المصحة  التشيكية ، سيقدمون للعملاء خدمات عالية الجودة, سنكون معك خطوة بخطوة من نداء الله حتى تصل إلى المصحة التي تناسبك.

 

عند وصولك إلى جمهورية التشيك ، يشرفنا أن نرحب بك ولن تشعر بالوحدة أبدًا, لدينا سنوات عديدة من الخبرة وقد وصلت إلى عشر سنوات ؛ لذلك ، بغض النظر عن الخدمات العلاجية التي تحتاجها ، يمكننا تزويدك بالطرق التي تحتاجها, نوفر لك قائمة بجميع المصحات العلاجية في جمهورية التشيك ، لأننا وكيل لجميع المصحات ولدينا مترجمون في العديد من المصحات والمكاتب ، مما يعني أننا سنكون بجانبك عندما تتلقى العلاج.

 

هذا كان مقالنا عن التهاب المفاصل اسبابه وطرق العلاج نتمني أن يكون أفادكم.